Sente-se preso a padrões de autossabotagem?

Incapaz de mudar a narrativa interna que o está a limitar?

Está na hora de desbloquear o seu verdadeiro potencial.

O problema não está em si, mas no seu cérebro.

Em O Método dos Bons Hábitos, a neurocientista Nicole Vignola desvenda os segredos da neuroplasticidade, revelando como pode transformar a sua mente para criar novos hábitos, superar crenças limitadoras e alcançar a sua melhor versão.

Com este guia prático e inspirador, vai aprender a:

— descobrir como o seu cérebro molda os seus hábitos e comportamentos;

— livrar-se das crenças negativas que travam o seu progresso;

— gerir o stress e conquistar bem-estar mental duradouro;

— reescrever a sua narrativa para viver com propósito e plenitude.

Mude a sua mente para transformar a sua vida