E se a sua ansiedade não for só um sintoma, mas também um vício?
Aprenda a quebrar o ciclo e reconquiste o controlo da sua vida.
Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade?
Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O'Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.
Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivose alinhados com uma vida mais calma e feliz.
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E se a sua ansiedade não for só um sintoma, mas também um vício?
Aprenda a quebrar o ciclo e reconquiste o controlo da sua vida.
Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade?
Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O'Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.
Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivose alinhados com uma vida mais calma e feliz.